Meditación, Superación y Atención

La Meditación es la práctica por excelencia para la superación ya sea personal o espiritual, pues la meditación en sí misma es concentración sostenida en un punto o en el objeto de nuestra meditación. Lo que más hace falta en el mundo moderno en la mayoría de las personas es atención y la capacidad de concentración. Vivimos en un mundo que cuando no es comprendido siempre nos está robando la atención. En las escuelas de todos los niveles encontramos a los estudiantes llamados hiperactivos, o que tienen una mente dispersa o déficit de atención, cuya causa principal es el hecho de que nadie nos enseña a cultivar la atención, así como nadie nos enseña a pensar y a sentir. La meditación y la relajación van juntas, pues concentrando o enfocando la atención en un punto logramos un estado de relajación. La meditación es mucho más que una simple relajación, pero la relajación es imprescindible para lograr una buena meditación. ¡El Creador Supremo Dios les de Salud, Armonía, Éxito y Bienestar! Hilkar.